毎日せんべいやおかきを食べて

ここ4日間の血糖値は
      朝前  昼前
4月9日  142  120
4月10日 152  160
4月11日 151  158
4月12日 148  114
毎日せんべいやおかきを食べててこのくらいの血糖値です。
初めて買ったおかきが、もの凄く塩辛かったのに辞めとけばいいのに
食べちゃったのが浮腫みの原因でしょうね。
気をつけないといけないのは血糖値だけではなく塩分です。
おひたしにかけている酢と醤油半分にしても
間食のおやつで塩分取りすぎちゃ意味ないよね。

タイトルとURLをコピーしました