ここ10日間の血糖値

ここ10日間の血糖値を書きます。
7月8日から
      朝前  昼前
7月8日 159
7月9日 162 106
7月10日165
7月11日143
7月12日148 136
7月13日153 夜一口饅頭食べる
7月14日189 120
7月15日162 夜とうもろこし食べる
7月16日164 124
7月17日163

7月14日は前の夜に一口饅頭をおいしく食べてしまいました。2、3個でやめとけば良いのに6個も食べてしまいました。幾つになっても美味しいものには我慢ができないものです。
そんな訳で翌朝の血糖値189と高めになりました。
その日の昼前は反省をしたので120といい感じでした。
 しかし反省は長続きせず!
毎日、何かおやつを食べてるんです。

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