8月24、25日の血糖値

8月24日から25日までの血糖値

8月24日 朝前 141
      昼前  87 何もおやつとかは食べてないよ

��月25日 朝前 147 夜にたこ焼きを5個食べる。

ここのところ毎日と言って良いほど夜テレビを見ながらおやつを食べるのが当たり前のようになってしまいました。
なので朝の血糖値が高めになるようです。いけませんね。おやつをやめればもっと良い数値になると思います。
気になるのは体重も増えているんです。お腹が出てきたというかズボンがきつくなりました。
無理もないです。3度の食事は計ってても間食おやつは別腹間隔で食べてるのですから。
明らかに食べ過ぎと言うことです。10日に1回体重を計ってたのですがもっと頻繁計らないといけませんね。

自己管理ノートには血糖値のほかに体重も記入しているので
次の検査日に何か言われそうだなあ!

タイトルとURLをコピーしました