9月13、14日の血糖値

今日は暑かったです。今「ノンアルコール・ゼロカク・ラムコーラティスト」を飲んでいます。
コーラ味でおいしいです。これも糖類ゼロ、カロリーゼロです。カフェインもゼロ。

血糖値です。
9月13日 朝前 125 いい感じ
9月14日 朝前 168 昼前157
またもや昨日の夜にアイスクリーム食べたせいか朝から高め。
今日の午前は何もつまんでないのに昼前が高い。昨日のアイスがだいぶ強力!

幸水なしを買ってきたのでこれから食べようと思います。
食事指導で「果物も取ってください」といわれたのです。
最近の果物は糖度が高いのが気になりますね。
食欲の秋ですが食べ過ぎないようにしないとね。

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