食べすぎってことかな!

ここんとこの目まぐるしい体重増加。先生から太らないようにと言われてるのに。
ご飯は150グラムだけど140グラムに減らしてる。おかずは大体適当なの、これがいけないかも。
眠くて寝てることも多いのに食べすぎすで太る訳ですね。

血糖値です。
11月4日 朝前 121
11月5日 朝前 139 昼前 155

朝、納豆ご飯で終わりにしとけば良いのに大きなロールキャベツ2個も食べてしまう。
昨日の夜10時頃はベビーチーズをつまむ。
時々、反省するが長続きせず。
 
 

タイトルとURLをコピーしました