餅をつきました

実家から餅米を沢山貰ったのでホームベーカリーでお餅をつきました。一度に3合しか作れないので4回ついたので時間がかかりました。12合もついたのでお隣さんに挙げました。
旦那も私も大の餅好きなので正月は餅は欠かせません。
しかし、糖尿病になったので控えめにしなければなりません。
お昼にご飯食べないでお餅を計量して食べました。
いつものご飯は150gで3単位なのでお餅も3単位105g(1単位35g)にして味噌汁に入れて食べました。
ご飯よりお餅の方がカロリー高いです。
本当はきな粉やクルミで食べたいけど無理かな、
食べ過ぎないようにしないとね。糖尿のリスクのある人は正月は要注意です。
正月明けに糖尿病になる人が多いそうです。

血糖値です
12月28日 朝前 125
12月29日 朝前 134 昼前 85 お昼に餅
12月30日 朝前 117  お昼に餅

26日頃、自己管理ノート記入欄が今年で無くなるので日本糖尿病協会送料としての80円切手入れて出しました。無料なので2冊希望しました。
届くのは来年になるかも。

ホームベーカリーは数年前に19,800円で買ったが、今もっと安いのが出てるんですね。

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