豆せんべい食べて血糖値218に

ここ1週間ばかり、血糖値も落ち着いていたのですが。
昨日の午後3時頃、豆せんべいを5枚も食べてしまいました。
5枚は多すぎました。
おかげで血糖値が218に上がってしまいました。
食べる時間にもよるみたいですね。
食事指導の先生が「おやつは食後に食べた方がいいですよ」と言ってました。
3時におやつ食べると午後6時に夕食なので、3時間後血糖値は高く出ますよね。
22日の眼科の帰りに一安心して、せんべいなど多めに買ってしまいました。
23日の朝はめずらしく低めの88でした。
前の日にスーパーの中を歩き回ったせいかな。
今晩のおかずは煮付けかれいです。

4月17日からの血糖値です。
       朝前  昼前  夕前
4月17日 152      119
4月18日 135
4月19日 108 109  
4月20日 145 
4月21日 121      169
4月22日 133 113
4月23日  88      218
4月24日 152

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