朝から血糖値284にびっくりだ

朝前の血糖値が284と高血糖になってる。今年一番高いよ。
なんでか。やっぱり昨日の夕ご飯、焼肉が原因か。
ご飯は100gと少なめにして、焼肉は牛バラ肉・玉ねぎ・なす・ピーマンでした。
牛バラ肉が広告品で安くなっていたので、いつもより多めに買ってしまいました。

「値段の割りに良いお肉だね、美味い!今日はいい買い物しましたよ」と旦那に言いながら腹いっぱい食べてしまいました。
お肉も食べ過ぎたら血糖値も高くなると言う事ですね。

今朝はご飯100gと目玉焼き1個、サラダ、牛乳でした。

お腹もぽっこりになってきました。これから腹筋10回ほどしてみます。
しばらく腹筋してないから出来るかな。頑張ります。

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