血糖値は198と高め

今朝の血糖値は198と高めであります。
昨日の夕ご飯はご飯100g、豚肉の生姜焼きを2枚、レタスの付け合せ、
切り干し大根の煮物(切干大根・にんじん・油揚げ・糸こんにゃく・かつおだし・しょうゆ・みりん)です。
この切干大根はカリウム高いです。油揚げは低い。
これは旦那の弁当に入れます。私は少しだけ食べました。

またもや、夕ご飯の後すぐにソフトクリームを食べました。
駄目ですね。
今日はおやつが無いので食べません。
買わなければよいのです。
体重が500グラム増えて51.3キロに。
太ってきたかな。

コメント

  1. あ~ちゃん より:

    ゆみさんこんにちは
    おやつ なかなかやめられませんよね
    でも 朝から198は高すぎだと思います
    本気で間食控えませんか…?
    ちなみにですが インスリン注射は朝、昼、夜と何単位ずつ打ってるのですか?

  2. ゆみ より:

    あ~ちゃんさん、コメントありがとうございます。
    まったく、あ~ちゃんさんの仰るとおりです。
    いつも間食の誘惑に負けてしまいます。
    情けないですね。
    インスリンは8・6・6と3回打っています。

  3. まなかさん より:

    こんばんは。
    お邪魔します。
    急にお菓子断ちすることが難しいようであれば、低糖質のお菓子やデザートを利用してみてはいかがでしょうか。
    ナチュラルローソンに、こんにゃくチップス(全くこんにゃくっぽさを感じず、美味しいです)や、クリームサンドビスケット、身体に優しいロールケーキなどがあります。
    店舗によっては、普通のローソンでもお取り扱いされていました。
    わたしも時折、どうしようもなく甘いものが食べたくなります。
    なかなか厳しい状況だとは思いますが・・・
    応援してますo(^-^)o

  4. ゆみ より:

    まなかさん、コメントありがとうございます。
    なかなか、お菓子断ち出来ない困ったさんです。
    ローソンに行って低糖質のお菓子を探してみます。

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