ロールケーキ食べました。

今朝の血糖値は159もありました。
不思議ではありません。昨日の夕ご飯はトンカツにキャベツを添えて食べました。
トンカツはカロリーがボリュームがあるのでご飯はたべませんでした。
ここまでは良かったのですが。後は何も食べなければ今朝の血糖値は良かったでしょう。
しかし、食後すぐにロールケーキ一切れ食べてしまいました。
ロールケーキに負けてしまいました。

テレビでは「見るだけで認知症!家族で脳トレ」見ています。
早期発見が大事だそうです。自分がならないとは限りません。

コメント

  1. みさこ より:

    こんばんは。
    最近の研究では、糖尿病で血糖コントロールが悪いと認知症になりやすいことが分かってきたそうです。
    お互いに気を付けましょう~!!

  2. あ~ちゃん より:

    ゆみさんこんばんは
    ロールケーキで翌朝の血糖値150オーバー… やはり 夜間食するとダイレクトに翌朝の血糖値に反映しますね
    ちなみに私は先日やけ食いで夜中おせんべい一袋(大きいやつ)食べきって翌朝の血糖値170オーバーでした
    二度としません

  3. ゆみ より:

    みさこさんコメントありがとうございます。
    どうも最近コントロール悪いですよ。
    まさに気のゆるみでしょうか。
    気を引き締めて頑張らないといけませんね。
    認知症にはなりたくないです。

  4. ゆみ より:

    あ~ちゃん、コメントありがとうございます。
    そうなんです。夜、テレビ見ながらポリポリなんてよくしています。私も一袋食べた事あります。
    何度も反省しています。

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