もうちょい138

今日の朝は自業自得で178もあったので反省しました。
昼前の測定は止めて夕前に計ってみました。
血糖値は138でした。もうちょいと言うところです、

今日の朝食は豚汁とご飯70g、ふりかけでした。
昼食は豚汁とレタスサラダ、食パンを1枚カリッとトーストしてマーガリンぬって食べました。
パンはかりっと焼き色が美味しいです。

ご飯、少しは食べないとお腹が空きますね。
豚汁は野菜たっぷり入れたので満腹感がありました。

今日一日、間食おやつ食べませんでした。
明日もこの調子で行けるかな!

コメント

  1. あ~ちゃん より:

    ゆみさんこんばんは!
    今日はおやつ食べずなんて 頑張りましたね!すごいです
    私は毎日間食やめられずにいます…何かしら食べてる
    ご飯70gだなんて すぐお腹すきませんか?!
    私なら 我慢できないかも…

  2. ゆみ より:

    あ~ちゃん、こんばんは。
    ご飯70gだと足りないです。
    つい最近まで100g食べてたのですが、おやつ食べなくても血糖値下がらないので思い切り減らしてみてます。
    今日は頑張ったけど明日はどうかな。

  3. あ~ちゃん より:

    ゆみさんたびたびこんばんは
    おやつ食べなくても血糖値下がらないのは不思議だと 私もいつも思ってました
    しかもゆみさんはご飯の量少なくして頑張ってるし インスリン注射も打ってるのに…何故でしょうか(^_^;)
    つぎの病院で 先生に質問してみてはどうですか?
    私も何故なのか知りたいので…

  4. ゆみ より:

    あ~ちゃん、そうなんですよ。
    なかなか下がりにくくなったんですよ。
    病院に行ったら聞いてみます。
    センサーも忘れないで3箱お願いしなきゃ。

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