ご飯60g焼肉食べて152

焼肉はさすが強いです。昨日の夕食は焼肉なので血糖血高くなるだろうと予測し、ご飯を60gにしてみました。
ご飯なしで行こうかと思ったが焼肉ばかり食べても物足りないし、白いご飯が欲しくなる。

今日の朝前の血糖値は152と高めになりました。ご飯60gとかなり少なくしたのに焼肉強すぎ!
負けてしまいました。昨日一日おやつ間食なし。
ご飯なしだと良い血糖値になったかな。

プレミア商品券、すっかり忘れてました。発売日過ぎてから気がついたの。
大人気で一日で完売したそうです。

コメント

  1. あ~ちゃん より:

    ゆみさん こんにちは
    焼き肉は血糖値上がるのでしょうか…?
    何かのサイトで 焼き肉食べ放題は血糖値が上がらない、と読みました。白ご飯さえ頼まなければ 肉だけなら上がらない、と…
    真実はどっちなのかわからなくなります(笑)
    ちなみに自分は糖尿病発症してから焼き肉は食べてません

  2. ゆみ より:

    あ~ちゃん、こんにちは。
    グーグルで調べてみたら焼肉は血糖値上げないとありますね。
    市販の甘辛タレに注意とありました。
    市販のタレ付けて食べたせいかな。
    ご飯も食べたし。

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