散歩にいきます。

昨日、せっかく万歩計買ったので昼前に散歩に行ってきます。
「どうせ3日坊主だろ」と旦那に言われてますが、頑張ります。

今朝の朝食前の血糖値はなんと207と最悪な高血糖に。
昨日、歩いた割には血糖値下がらず、夜はやけ食いしてしまいました。
何を食べた?もちろんせんべいです。

昨日の夕食はご飯なし、カツオのたたき、レタスサラダ揚げ豆腐でした。
夕食前の血糖値が170もあったので、ご飯なしにしたのですがせんべい食べたせいか今朝は上がってしまいました。
万歩計でリベンジを測りたいと思います。何日続くかな。

コメント

  1. ゆみさんおはようございます。
    万歩計があると励みになりますね。
    マイペースで頑張って下さい。
    あと、せんべいがネックですね・・・。
    自分も人のこと言えません・・・><。
    つまみ食い、、、コレさえなければいいのですが。
    頑張りましょう!!

  2. まなかさん より:

    おはようございます。
    万歩計があると、歩き甲斐がありますよ(^-^)
    わたしは歩き慣れず、最初は一回につき10分程度でした。
    先ずは3,500歩を目安に、次は5,000歩を目標に、といった感じで、ゆっくり増やしていきました。
    10,000歩を越えたことは一度しかありません・・・。
    ですが無理に速歩きしたり、歩数を伸ばそうとはしません。
    続かなくなるから(^_^;)
    熱中症にくれぐれも気を付けて、水分補給しながら行ってらしてくださいね!

  3. ゆみ より:

    ろんり~うるふさん、おはようございます。
    そうなんです。せんべいさえ食べなければ良い血糖値になってたかも。

  4. ゆみ より:

    まなかさん、おはようございます。
    今日は朝から暑いのでご近所だけ回ってきます。
    では行ってきます、

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