今朝散歩しましたが血糖値160

旦那の弁当作った後、朝6時にご近所を散歩しました。20分程と短い時間でしたが。万歩計は2648歩です。坂道を上がったり下がったりとしたのでちょっと汗ばみました。近所とは言え知らない道が結構ありました。
歩いて思った事は朝の涼しい内に20分位がちょうどよさそうだと思いました。

今日の朝前の血糖値は朝から散歩したのですが160にもなりました。
なぜか、昨日の夜のせんべいが祟っています。散歩なしなら軽く200越えていたかも。

昨日の夕食はご飯70g、焼き鳥2本、エビフライ2本、レタスサラダでした。
エビフライは余計でした。
食後にせんべいを3枚も食べてしまう。
この3枚を食べなければ今朝はよい血糖値だったかも。「たられば」を言っても始まりませんが。

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