今朝も散歩で128

今朝も6時から昨日と同じコースを散歩してきました。
20分くらい歩きましたが6時とは言え分毎に気温が上がってるのが感じられました。
今日の万歩計は2144歩でした。昨日より歩数が少ないです。
昨日は行き止まりを戻ったりして歩数が多かったのかも。
それでも緩やかな坂道は結構つらいものです。すっかり汗をかきました。
家に着いて着替えてシャワーを浴びて朝食を食べました。。

朝前の血糖値は128とまずまずの良い数値です。

昨日の夕食はご飯100g、塩さばの焼き物、たこ刺身、レタスサラダでした。

昨日の夕方4時からコープまで歩き、お買い得の焼肉タレ2本を買ってきました。
ガラスビン入りのタレ2本は結構重いものです。
夕方4時はとても暑かったです。次行く時は5時過ぎの方が良いかな。

昨日の朝と夕方を合わせて8000歩越えてました。
旦那に「8000歩だよ」と言うと「そんなに歩いたら毎日続かないよ」と言われてしまいました。

夜は早くにぐっすり眠れました。

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