ライ麦クッキー美味すぎ

今日は雨降り、傘を持って散歩に行くが途中、雨足が強くなって短いコースで帰ってきました。
今日の万歩計は2306歩でした。

ライ麦&オーツ麦クッキーをコープで買ってみました。
さっそく昨日の夕食後に食べてみました。サクサクで香ばしくとても美味しかったです。
困った事に美味すぎて8枚入りを全部食べてしまいました。。
食べてから栄養成分表示を見てしまう。1枚当たりのエネルギー55kcalです。
8枚で440kcalなので食べすぎ。2枚にしとけば良かった。

今日の朝前の血糖値は145でした。高くなりました。

昨日の夕食はご飯130gの中華飯、レタスサラダでした。

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