朝散歩3142歩

今日は日曜なのでお弁当作りは無しなので7時半まで寝ていました。
すぐに朝の散歩に行きました。あちらこちらのお家の庭にアジサイが咲いています。
アジサイは育てた事が無いけど、育てやすいのかな。
今日の散歩は逆から歩いて探索しました。

万歩計は3142歩でした。
涼しく気持ちの良い散歩でした。

今日の朝前の血糖値は165と高くなりました。

昨日の夕食はカレーライス(ご飯170g)、らっきょう、低脂肪乳、レタスサラダ。
カレー食べた翌朝は血糖値が高くなるみたい。あっ、らっきょうかな。
ご飯サービスしたからか。

コメント

  1. まなかさん より:

    ゆみさん、こんばんは。
    らっきょうは確か良かったのではないかと・・・。
    以前「でぃあべ様」のblogに 記されていた記憶。
    先日リンクを貼らせて戴いた女性のblogです。
    カレーはカロリー糖質ともに、お高めかも知れません。
    具材にもよるかと思いますが(^-^)
    じゃがいもさんを入れない替わりに、いつもより少しだけご飯を多くして、
    残りはカレースープ風にしたりしていただいています。
    夏野菜をごく少量の油で、サッと素揚げして、カレーにトッピングしてみたいなと思っています。
    茄子やピーマン、ズッキーニなど良いかな~?って(^(ェ)^)

  2. まなかさん より:

    追記です☆
    お花やすずめさん、景色が浮かぶようで、にこにこしながら読んでいます。
    ゆみさんの暮らす場所では、今も紫陽花が見られるのですね。
    わたしの地域では、終わりを迎えました。
    また来年逢えることを楽しみにしています。
    これからの季節は暑いけど、新しい植物を観賞することが楽しみです。

  3. ゆみ より:

    まなかさん、こんばんは。
    カレーにジャガイモ入れてました。
    今度作るときはジャガイモのかわりにナスピーマンにしてみます。
    病気になって、花を見てきれいだなと思い、スズメ達にも逢えたと思います。
    若い頃の自分はいつも忙しく走り回っていました。
    立ち止まって花を見てる自分って想像も出来ませんでした。

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