かぼちゃサラダ美味いけど

今日の朝前も相変わらずの158と高めの血糖値です。
昨日の夕食に貰ったカボチャがまだ残ってるのでカボチャサラダを作りました。

昨日の朝食は ライ麦パン1枚、チーズ、モヤシ炒め低脂肪乳。
昨日の昼食は ライ麦パン1枚、サバ水煮とレタスサラダ
昨日の夕食は ご飯70g、赤魚の開き、かぼちゃサラダ、レタスサラダ。
ご飯少なめにしたけど高かった。ご飯無しにしとけばよかったかな。

昨日の昼前の血糖値は103でした。
今日の朝前の血糖値は158でした。

今日も朝散歩行ってきました。
万歩計は2540歩でした。

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