カキフライ食べ血糖値139

今日はとても良い天気です。久々の洗濯日和なので大物の洗濯や部屋の掃除や片付けなどをしました。
今、一息ついてる 所です。

今日の朝前の血糖値は139です。

昨日の朝食はライ麦パン、レモンママレード、モヤシ炒め、ゆで卵。
昨日の昼食はライ麦パン1枚、グレープフルーツジャム、サバ缶、レタス。
昨日の夕食は握り寿司9貫、カキフライ4個、若布汁。

昨日の夕食、カキフライが多かったかな。好物なのでつい食べ過ぎてしまいます。

今日も、朝散歩行って来ました。
今日の万歩計は2676歩です。
昨日の夕方コープに往復歩きで行ったので、昨日の万歩計合計は6643歩でした。
握り寿司2パック、カキフライ、梨5個入りを買いリュックに背負って坂道を歩いて帰ってきました。
これ以上買い物したら、坂道の途中でバテテしまい家に帰れなくなります。
ついあれもこれもと買い過ぎてしまいます。お店は逃げて行かないのにね。

これから家の周りの草刈りをします。

散歩道の花々です。
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コメント

  1. まなかさん より:

    夜分遅くに失礼します。
    こんばんは。
    わたしもカキフライ大好きです☆
    近いうちにいただいてみようかな・・・。
    お寿司も大好きでしたが、現在は 4貫以上は手を出したことがないのですが、酢めしを自分で調合して甘さを抑えると、糖質が低くなりそうかな?と思いましたo(^-^)o
    こちらは毎日不安定なお天気が続いています。
    植物のお写真が添えられていると、気持ちが浄化されますね。
    ハート型の葉も愛らしい。

  2. ゆみさんおはようございます。
    自分もカキフライ大好きです。
    栄養があって美味しくていいですネ。
    美味しいものをたくさん食べてみたいですね。

  3. ゆみ より:

    まなかさん、おはようございます。
    お寿司は6貫位にしときなさいと言われてるのですが、つい欲張って食べてしまいます。
    海苔巻きなら、自分で作ってみるのもいいですね。
    写真はいまいち上手く撮れてませんが。勉強中です。

  4. ゆみ より:

    ろんり~うるふさん、おはようございます。
    カキフライは醤油でたべました。
    美味しいもの食べたら、その分運動するようにしたいです。

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