朝前の血糖値は109と久しぶり

今日の朝前の血糖値は109と久しぶりに良い数値でした。
昨日の夕食に冷麦をゆで温かい汁をかけてうどんの様にして食べました。

昨日の朝食はライ麦パン、低脂肪乳、モヤシ炒め、冷奴。
昨日の昼食はライ麦パン1枚、目玉焼き、レタス。
昨日の夕食はご飯無し、冷麦あったかめん(おわんで2杯)、酒干しほっけ、レタスサラダ。
夕食の後に草もち1個たべました。

草もち 食べたのに意外と低い血糖値でした。不思議です。

今日も朝散歩行って来ました。朝の風が冷たく秋近し。 山の木々がザワザワと風にゆれています。
山の上で立ち止まり私も風に吹かれてみました。
木々たちに「もう夏も終わりだよ」と言われたような気がしました。

今日の万歩計は2600歩でした。 

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