2015/9/4の血糖値など

9月2日から食後の散歩をしています。今日の朝も朝食1時間後に山に散歩に行って来ました。
昼の血糖値が低くなるので短いコースにしました。
朝食後散歩の万歩計は2167歩です。

今日の朝前の血糖値は161です。
今日の昼前の血糖値は74です。

朝前の血糖値が高いです。おやつは食べてないです。
天ぷらかな。

昼前の血糖値には昼食後の散歩効果が出てるかも。
朝前の方はまだ効果は出てません。
気長に諦めずに続けてみます。
次回の検査でびっくりな中性脂肪とHbA1c、どちらかでも下がってくれたら良しとしようかな。

昨日の夕食はロースビーフサンド(ライ麦パン1枚、ロースビーフ、レタス)、イワシ天ぷら。
今日の朝食はクロワッサン2個、モヤシ炒め、低脂肪乳。

昨日の夕食後の散歩は朝と合わせて7568歩でした。
値引きのクロワッサンを買って来ました。ライ麦パンは売り切れていました。

散歩道の花々です。
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