2015/9/14ここ一週間の血糖値

一日2回のウォーキングを始めてから朝の高血糖が高くなることも少なくなりました。

今日の昼前の血糖値は昼にしては珍しく161と高かったです。
思い当たるのは朝食のポテトサラダかな。

今日の朝食はライ麦パン1枚、ポテトサラダ、メンチカツ。
今日の昼食はご飯120gカレーライス。

メンチのパン粉やポテトが怪しい。パンを2分の1枚にするとか。
ポテト食べないとか。ようするに多かったと言うことですね。

ここ1週間の血糖値は
        朝前   昼前
9月 8日   70   63
9月 9日  143  136
9月10日  117  120
9月11日  105   92
9月12日   93   91
9月13日  180  114 魔が指して脱線
9月14日   98  161 ポテトサラダかな

散歩道の花々です
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