2015/9/20の血糖値など

今朝は忙しく朝のウォーキングは11時頃になってしまいました。

スーパーの方まで歩きました。今日は素晴らしい秋晴れでした。空を見上げて「空の青さってこんなだったんだ」と子供のように感激してしまいました。

暑いので何も買わずにスーパーでお水だけ飲んで帰ってきました。

夕方、車で買い物に行き、夕食後はいつものウォーキングに出かけました。

今日一日の歩数は11545歩でした。

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夕食後ウォーキング後の血圧と脈拍です。

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今日の朝前の血糖値は158です。

今日の昼前の血糖値は145です。

高いですね。

昨日残りのワインを飲んでしまいました。

ワインとつまみは駄目だな。

甘めのワインだからか余計にね。

昨日の夕食はご飯100g、真だら鍋(真だら・白菜・豆腐)、ワイン、チーズ。

今日の朝食はコロッケ1個、モヤシ炒め、卵焼き。

今日の昼食は中華ざる、焼き鳥1本、レタスサラダ。

散歩道の木々。

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