2015/9/21の昼前の血糖値など

今日の昼前の血糖値は108です。

いつもこの位なら嬉しいのですが。

今日の朝食はご飯100g、モヤシ炒め、なめこ汁。

今日の昼食はバケット2切れ、ブランシリアル45g、ハム2枚、低脂肪乳。

このブランシリアル、パッケージの「1日分の食物繊維」キャッチフレーズに惹かれる買ってしまいました。

キャッチフレーズ効果はすごいなと感心したり。

今日の夕食後のウオーキングにも行ってきました。

今日一日の歩数は7847歩です。5000歩以下は運動不足.だそうですからクリアですね。

すっかり夜8時前後の値引きにはまってしまいそうです。

値引きの力は強いです。ウオーキングにも精が出ます。

昼前の血糖値です

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夕食後ウォーキング後の血圧と脈拍です。

ウォーキングをする度に呼吸が楽になり息切れも少なくなりました。

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