2015/10/5の血糖値など

今日も朝食前に散歩ウォーキングに行って来ました。
歩数は2641歩でした。
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は123です。
昼前の血糖値は97です。
昨日の夕食後に旦那が食べないと言うのでモンテールの全粒粉ロールはちみつミルク(糖質9.2g)を食べました。
結婚前はお菓子やケーキを買って食べる事もありませんでした。
結婚してから甘い物好きな旦那に付き合って食べてる内に、眠っていた甘い物食べたい欲望が目覚めてしまいました。
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昨日の夕食はご飯100g、スモークサーモン、カレイから揚げ、レタス。
今日の朝食はバケット3切れ、ハム、レタスサラダ、低脂肪乳。
今日の昼食はチーズフォンデュパン。
昨日も夕食後のウォーキングに行って来ました。
昨日一日の歩数は6846歩でした。
昨日の夕食後のウォーキング後の血圧と脈拍です。
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コメント

  1. 岡英次 より:

    48才の男性です。
    亜鉛について調べていて、糖尿病も関係あるかも、と思って調べたら、
    亜鉛の不足が糖尿病の原因らしいです。
    β細胞が分泌する亜鉛の不足が糖尿病の原因
    http://www.dm-net.co.jp/calendar/2013/020763.php
    亜鉛のチカラ
    http://www.tanaka-cl.or.jp/anti-aging/topics/topics21/index.html
    僕は糖尿病ではないですが、亜鉛の錠剤を飲んでいます。
    スタミナアップ、髪が増えた、などの効果がありました。
    夫婦で飲むと、妊娠しやすくなるそうです。
    ただし、空腹時に飲むと気持ち悪くなります。
    アトピーにも良いみたいです。
    星が丘皮膚科 亜鉛療法
    http://hoshigaoka-hifuka.com/ippan/zinc_r

  2. ゆみ より:

    こんにちは、岡英次さん。
    糖尿病と亜鉛が関係があるとはまったく知りませんでした。
    たった今、リンク先のサイトを見てみました。
    糖尿病と亜鉛の事が詳しく載っています。
    ゆっくり読んで見ます。
    そして、いまいち亜鉛の事を知らないので調べて勉強してみます。
    岡英次さん貴重な情報ありがとうございます。

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