2015/10/12血糖値209高血糖に

昨日は低血糖に、今日は高血糖にこんなに乱高下しちゃ駄目でしょ!

朝食後にウォーキングにも行ってきたのに昼前が209と驚きの高血糖になってしまいました。

今日の血糖値です。

朝前の血糖値は91です。

昼前の血糖値は209です。

原因は焼肉のたれかな、でも上がりすぎじゃないか。

昨日の夕食に続けて今朝も焼肉食べたからかな。

低い血糖値が続いたので油断してしまいました。

焼肉は要注意だな。

今晩カレーライスだけど、これも危ないな。

昨日の夕食はご飯100g、焼肉(牛バラ肉・玉ねぎ・茄子・ピーマン・しいたけ)野菜スープ。

今日の朝食は焼肉100g、(牛バラ肉・玉ねぎ・茄子・ピーマン・しいたけ)野菜スープ。

今日の昼食は焼き芋1個。

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昨日の合計歩数は10491歩でした。

こんなに歩いたのに今日の高血糖にはがっかりだけどめげないでウォーキングは続けます。

昨日の夕食後のウォーキング後の血圧と脈拍です。

最高血圧は113

最低血圧は61

脈拍は107

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