2015/10/15の血糖値など

今日は朝食後の散歩ウォーキングに行って来ました。

歩数は2002歩です。寒くなりました。

坂道が多いので雪が降ったらウォーキング出来なくなるし。

家の中で出来る運動はないかな!

今日の血糖値です。

朝前の血糖値は72です。

昼前の血糖値は88です。

昨日の夕食後にドーナッツ1個(プレーン甘すぎない)を食べたのに朝前は高くならなかった。

昨日の夕食はご飯100g、湯豆腐、焼き鳥、レタスサラダ。

今日の朝食はバケット2切れ、ポテトサラダ、低脂肪乳。

今日の昼食はチーズチーズパン、アイスコーヒー、レタスサラダ。

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昨日の合計歩数は6405歩でした。

昨日の夕食後のウォーキング後の血圧と脈拍です。

最高血圧は118

最低血圧は61

脈拍は114

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更新アップしたつもりの記事が消えていました。

書き直して更新アップしました。ごめんなさい。

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