2015/10/17の血糖値など

今日も朝食後の散歩ウォーキングに行って来ました。
歩数は2004歩です。
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は93です。
昼前の血糖値は114です。
カロリー制限とウォーキングでこの血糖値は良しとします。
昨日の夕食は味噌ラーメン(麺80g・もやし・キャベツ・ねぎ・玉ねぎ・人参・豚肉・会わせ味噌・にんにく)麺が少なくても野菜タップリなので満腹感があります。
今日の朝食は海苔巻き、いなり、低脂肪乳。
今日の昼食はライ麦パン1枚、焼きカレイ、
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昨日の合計歩数は6204歩でした。
昨日の夕食後のウォーキング後の血圧と脈拍です。
最高血圧は123
最低血圧は64
脈拍は102
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