2015/11/4無糖クリアレモン&ライムとおでん

今日も朝食後の散歩ウォーキングに行って来ました。

歩数は2002歩です。

今日の血糖値です。

朝前の血糖値は104です。

昼前の血糖値は113です。

昨日の夕食はバケット2切れ、おでん(こんにゃく・高野豆腐・焼き豆腐・大根・卵・ちくわ)

夕食後のウォーキング後にチューハイ無糖クリアレモン&ライムを飲む。つまみはおでん。

今日の朝食はバケット2切れ、おでん、レタスサラダ、ウーロン茶。

今日の昼食はバケット2切れ、焼き豚、レタスサラダ、ウーロン茶。

おやつに甘さ控えめぜんざいを食べる。

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昨日の合計歩数は6276歩でした。

昨日の夕食後のウォーキング後の血圧と脈拍です。

最高血圧は111

最低血圧は64

脈拍は114

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今日は一日中眠い日でした。

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