無性にふりかけご飯食べたくなる

しばらくパン食が多かったですが、無性にふりかけご飯食べたくりました。

海苔がたっぷり入った丸美屋の磯香のりふりかけをかけて食べました。

美味しかったです。ふりかけはご飯でないとね。

外は突然のどしゃ降りです。12月なのに雪じゃなく雨だなんて。

お天気が変わりやすいので傘は手放せません。

朝前の血糖値は141です。

昼前はセンサー節約の為測りません。

昨日の夕食はフランス食パン2分の1枚、豚肉の焼肉、レタス、カゴメ野菜生活100ジュース。

夜ウォーキング後にホットケーキ1個食べる。

今日の朝食はフランス食パン1枚、グレープフルーツジャム、レタス。カゴメ野菜生活100ジュース。

今日の昼食はご飯120g、丸美屋の磯香のりふりかけ、アスパラ豚肉巻き。

午後3時にコーヒー。

昨日の夕食後のウォーキングは4132歩です。

一番の課題はウォーキング後に美味いものを食べてしまうことでしょうか。

昼のスクワット40回後の血圧と脈拍です。

最高血圧は130

最低血圧は71

脈拍は111

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丸美屋の磯香のりふりかけ

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今日はカントリーを聴きながらコーヒーを飲んでいます。

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