2015/12/17朝前血糖値82に

昨日も好きな音楽を聴きながら夕食後のウォーキングに行ってきました。

一時、朝前昼前が高くなったと言っておりましたが夕食後のウォーキング復活したせいなのか。

血糖値も良い数値に戻りました。

雪が降ったら夜のウォーキングも厳しくなります。

ウォーキングの代わりに「踏み台昇降運動」をしてみようかなと思っています。

ウォーキングと比べてどうでしょうね。

ホーマックで高さ12センチ位の踏み台を見ました。

歩いて持ち帰るにはちょっと大きいです。

旦那と一緒に買いに行っても良いのですが「こんな低い踏み台じゃ届かないだろ」とか余計な一言を言うだろうし。

朝前の血糖値は82です。

昼前の血糖値は119です。

昨日に続いて良い数値です。

昨日の夕食はご飯100g、焼肉(牛カルビ・玉ねぎ・ナス・しいたけ)、タレ(醤油・出し昆布・エリスリトール・生姜・にんにく)野菜スープ(玉ねぎ・白菜・ネギ・コンソメ・コショウ)。

今日の朝食はフランス食パン1枚、鶏肉照り焼き、アスパラ菜炒め、野菜スープ。

今日の昼食はフランス食パン1枚、鶏肉とゴボウの唐揚げ、低脂肪乳。

今日の夕食はフランス食パン1枚、焼き鳥ネギ間2本、モヤシ炒め。

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