クリスマスだけどいつも通り

今日も昼食後にシンディ・ローパーの曲「Girls Just Want To Have Fun」で踏み台昇降運動しました。

この曲が一番いい感じです。

昨日の夕食後のウォーキングにも行ってきました。

歩数は4215歩でした。

今日はクリスマスですが旦那が「何も作らなくていいよ」と言うのでいつも通りの食卓でした。

ちょっと寂しいです。

今日の血糖値です。

朝前の血糖値は73です。

昼前の血糖値は118です。

朝前がもう少し低ければ低血糖でしたが良い数値でした

今日の朝食はご飯100g、芋天、レタスサラダ、低脂肪乳。

今日の昼食はバケット2切れ、ナゲット2個、ポテトサラダ。

今日の夕食はバケット2切れ、サーモンのカルパッチョ、小松菜おひたし。

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踏み台昇降運動後の血圧と脈拍です。

最高血圧は132

最低血圧は74

脈拍は100

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昨日の夕食がステーキがスケーキになっていました。

直しておきます。誤字があったらごめんなさい。

コメント

  1. やよい より:

    今日は、クリスマスイブということで、私もチキンやオードブルを買ってきましたo(^-^)o
    食べすぎて、カロリーオーバーにならないように気をつけないといけないですね(^_^;)

  2. ゆみ より:

    やよいさん、こんばんは。
    クリスマスや正月は美味しいものがいっぱい。
    食べ過ぎないようにしないといけませんね。

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