2015-12

血糖値

踏み台昇降運動やってみた

昨日の夕方ホーマックで買ってきた1680円の踏み台で踏み台昇降運動をやってみました。 踏み台昇降は中学でやったきりです。 夕食後に音楽を聴きながら100回やりました。 回数数えるのも大変。次からは時間で測った方が良いかな。 音楽もムード歌謡...
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朝から焼きそば食べて血糖値が爆上げ

「下町ロケット」最終回を見てたらこんな時間に。 今日は朝から焼きそばを作り食べました。 美味すぎて2皿も食べてしまいました。うっかりしていました。 ボケてはいませんが糖尿病であることを忘れてはなりませんね。 おまけに異常な眠気で午後まで寝...
血糖値

情報過多、どの道を行こうか

糖尿病になってから何度パソコンで「糖尿病」と検索をかけたことか。 ほぼ毎日と言っても良いほどです。 誠に便利な時代になりました。「糖尿病の食事」「糖尿病と運動」で検索すれば出るわ出るわで沢山の情報が出てきます。 パソコンが無かった頃はどのよ...
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2015/12/18血糖値98

昼前の血糖値測定時にエラー温度計マーク出てました。 血糖値測定器が冷えていると温度マークが出たりします。 値測後に気づきました。やり直ししません。センサー枚数がキチキチです。 注意書きには「測定器は収納ケースから取り出し、温度10~40℃、...
血糖値

2015/12/17朝前血糖値82に

昨日も好きな音楽を聴きながら夕食後のウォーキングに行ってきました。 一時、朝前昼前が高くなったと言っておりましたが夕食後のウォーキング復活したせいなのか。 血糖値も良い数値に戻りました。 雪が降ったら夜のウォーキングも厳しくなります。 ウ...
血糖値

ロス・プリモスを聴きながらウォーキング

昨日も夕食後のウォーキングに行ってきました。 夕食後のウォーキングを昼食後に変えてから朝前が高めになるので夕食後に戻してみました。 夜のウォーキングにぴったりなロス・プリモスの懐かしい曲を聴きながら歩きました。 特に好きなのは「ラブユー東...
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ご飯を150g食べてみた

「ちゃんとご飯を炊いて下さい。」とコメントを戴いたり。 我が家ではご飯を炊いてないと思われてるみたいです。 お弁当があるのでご飯を炊かない訳にはいかないのですが。 ご飯を150g食べるようにと病院の栄養士さんからは言われてます。 しかし塩...
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2015/12/14の血糖値

今日は午後3時からウォーキングに行ってきました。 歩数は4205歩でした。 朝前の血糖値は148です。 夕前の血糖値は140です。 間食もしてないのに何故か高い血糖値です。 昨日は低血糖だったのに不思議です。 今日の朝食はご飯100g、鶏胸...
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久しぶりの低血糖66に

インスリン単位を減らしてから低血糖になる事もなく、ここ数日は血糖値が高くなる日が続いておりました。しかし今日は久しぶりに昼前が66と低血糖になりました。 朝前の血糖値は106です。 昼前の血糖値は66です。 ブドウ糖を食べてから15分後にい...
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ハタハタの煮付け美味すぎ

今日は久しぶりに天気も良くルンルンでウォーキングに行く。 コープに寄り子持ちハタハタを半額で買いました。 ハタハタの煮付けにして食べました。とっても美味しかったです。 旦那は美味い美味いと感激する。 傷りんごのサンフジ1個39円とお買い得な...
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