炊き込みご飯にしたよ

正月も終わり明日から旦那は仕事に行きます。

弁当のおかずも作らなきゃならないのでコープに行く。

行きは旦那と車で、帰りは手ぶらで歩いて帰る。

特に食べたい物も無く、何を食べたら良いかわからないので夕飯は炊き込みご飯にしました。

ホッケが食べたくなり久しぶりに買いました。すっかり高級魚になってしまったホッケ。

賞味期限が6日までなのに何故か半額になっていました。

今日の血糖値です。

朝前の血糖値は159です。

昼前の血糖値は147です。

高いです。明日からはいつもの血糖値に戻さねばなりません。

病院に行く日も近いので気合を入れねば。

昨日の夕食後にショートケーキ1個食べる。

今日の朝食は小松菜と豆腐の味噌汁にお餅1個、昆布巻き、レタスとゆで卵のサラダ。、

今日の昼食は小松菜と豆腐の味噌汁にお餅1個、昆布巻き、レタス。

今日の夕食は五目炊き込みご飯、焼き豚2切れ。コープのチューハイ。

夕食後に眠くなり眠ってしまい10時に目覚める。

夕食後の踏み台昇降運動をしてから遅くなりましたがブログを書きました。

今日の踏み台昇降運動の曲はムード歌謡ロス・プリモスの曲でした。

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踏み台昇降運動後の血圧と脈拍です。

最高血圧は127

最低血圧は65

脈拍は95

テンポの遅いムード歌謡なので脈拍は上がりませんでした。

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コメント

  1. ゆみさんこんにちは。
    ホッケ懐かしいです。以前は皆で飲みに行くと(居酒屋ですが)必ずと言っていいくらいホッケは食べました。
    ここ数年食べてないです。また食べたいですネ。。。
    今回は血糖値少し高めですね・・・。
    >病院に行く日も近いので気合を入れねば。
    この気持ちよく分かります。自分も病院に行く2~3日前から「大丈夫かな??」と心配します。

  2. ゆみ より:

    ろんり~うるふさん、こんばんは。
    血糖値は今日も高かったです。
    ケーキが響いています。
    あさっては病院に行きます。
    今回はHbA1cが高くなりそうです。

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