2016/1/7の血糖値

今日は病院までバスで行き帰りはイオンに買い物をして歩いて帰ってきました。
8182歩も歩いたので昼前の血糖値は81と良い数値になりました。
毎日これ位歩ければよいけどね。
今日の運動は
病院帰りは歩き8182歩
夕食後 スクワット 30回。
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は135です。
昼前の血糖値は81です。
久しぶりの良い血糖値です。
今日の朝食はロールパン2個、小松菜おひたし、鰯つみれ汁、レタスサラダ。
今日の昼食は海苔巻きハーフ4本、レタス。
今日の夕食は食パン2分の1、クリームシチュー(豚肉・玉ねぎ・ニンジン・ジャガイモ・ブロッコリー)
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