2016/1/8の血糖値89

年末から高血糖が続いていたのですが今日は久しぶりの良い血糖値です。

あんなに高かったのに良すぎて驚いちゃいました。

今日の運動は

朝食後 踏み台昇降運動 9分

昼食後 スクワット 20回

今日の血糖値です。

朝前の血糖値は89です。

昼前の血糖値は72です。

今日の朝食はロールパン2個、クリームシチュー(豚肉・玉ねぎ・ニンジン・ジャガイモ・ブロッコリー)、レタスサラダ。

今日の昼食はロールパン1個、クリームシチュー、レタス。

今日の夕食はロールパン1個、マーボー豆腐、野菜スープ。

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