2016/1/14の血糖値

昨日は1万歩も歩いたのでご褒美に森永チョコイチゴケーキを食べました。
食べた後に踏み台昇降運動を頑張ったのですがチョコイチゴケーキは強かったです。
今朝の血糖値は高くなってしまいました。
今日の昼食後にホーマックとコープまで買い物行ってきました。
歩数は5036歩でした。
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は167です。
夕前の血糖値は107です。
今日の朝食は食パン1枚、モヤシスープ、オムレツ、レタスサラダ。
今日の昼食は食パン1枚、バター、低脂肪乳、小松菜おひたし、レタス。
今日の夕食はヤマザキのブランブレッド1枚、バター、真ダラの鍋(真ダラ・白菜・ねぎ・えのき・糸こん・豆腐・やきふ)。
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