2016/1/31血糖値3回測定してみた

今日は血糖値を3回測定してみました。
夕前の血糖値はアキュチェックパフォーマで測りました。
運動は
朝食後にスクワット30回
午後4時頃スーパーに車で行ったので歩数は少ない815歩
歩きにはかなわない
夕食後スクワット30回
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は153です。
昼前の血糖値は103です。
夕前は血糖値は109です。
朝は高いが良い感じです。
今日の朝食はご飯100g、目玉焼き、レタス・大福2分の1。
今日の昼食は月見そば(乾そば50g・醤油・煮干・昆布・エリスリトール・卵)、モヤシ炒め。
今日の夕食は食パン1枚、鶏胸肉と玉ねぎのトマト煮(鶏胸肉・玉ねぎ・ニンジン・トマト缶・ローリエ・コショウ・塩・にんにく・コンソメ)、レタス。
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今日で1月は終わりです。明日から2月、春はもうすぐです。

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