2016/2/6手作りタレで焼肉食べる

午後3時頃からコープまでウォーキング買い物に行きました。
コープの近くの別のスーパーにも寄ったので5010歩になりました。
毎日5000歩位は歩きたいものです。
今日は夕食に焼肉を食べました。
市販のタレは糖分が気になるので手作りタレを作りました。
今日の運動は
朝食後にスクワット30回
午後にウォーキング
夕食後にスクワット30回
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は115です。
昼前の血糖値は124です。
夕前の血糖値は99です。
センサーにゆとりが出来たので3回測定しました。
今日の朝食はご飯100g、目玉焼き、レタス、なめこ汁。
今日の昼食はナポリタン150g、玉ねぎコンソメスープ、ウーロン茶。
今日の夕食は食パン1枚、焼肉(牛バラ・玉ねぎ・しいたけ・なす)。
アルコールゼロ・カロリーゼロ・糖類ゼロの「のんある気分」 〈梅酒サワーテイスト〉を飲みました。
美味しかったです。
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米アマゾンで買ったアキュチェックパフォーマ付属のポーチにセンサーや穿刺針を入れてみました。
ポーチが小さいのでノボラピッド70注フレックスペンが入りません。
安いのでこんなものでしょう。
今使ってるポーチを使えば問題はないですが。
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