2016/2/7しばれて手がかじかみます

今日はしばれてパソコンのマウスを握る手がかじかみます。
コタツから出たくありません。
今日の運動は
朝食後にスクワット30回
夕食後にスクワット30回
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は111です。
昼前の血糖値は155です。
夕前の血糖値は142です。
朝は良かったですが昼と夕が高くなりました。
ちょっとフランスパンをつまんだからです。
今日の朝食はご飯100g、目玉焼き、レタス。
今日の昼食はもやしラーメン2分の1、レタスサラダ、ウーロン茶。
今日の夕食は握り寿司10貫、レタスサラダ、玉ねぎ茶。
玉ねぎ茶は全部飲んでしまいました。美味い訳ではないですがまた作ります。
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