夕食後に玉ねぎ茶を飲む

玉ねぎ茶を作りました。
玉ねぎの皮を天日干しにした方がよいのですがトースターでチンして乾燥させました。
急須に玉ねぎ皮を入れて熱湯を注ぎ3分程おいて抽出させ飲みました。
春になったら天日干しにしてみます。
P_20160210_191600.jpgP_20160210_191046.jpg
今日の運動は
朝食後にスクワット30回
夕食後にスクワット30回
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は134です。
昼前の血糖値は123です。
夕前の血糖値は122です。
今日の朝食は食パン1枚、鶏つみれ鍋、ワサビ菜、低脂肪乳。
今日の昼食はビビンパご飯150g、鶏つみれ鍋。
午後3時に煮豆と玉ねぎ茶。
今日の夕食は食パン1枚、干しほっけ開き4分の1枚、切干大根煮物(切干大根・にんじん・糸こん・油あげ・昆布出し・かつおだし)、玉ねぎ茶。
P_20160210_183607.jpgP_20160210_183509.jpgP_20160210_183459.jpg

コメント

  1. やよい より:

    玉ねぎ茶も、いいですね~o(^-^)o
    私は、玉ねぎ氷を作って、毎日のお味噌汁に入れて食べています!

  2. ゆみ より:

    やよいさん、こんにちは。
    お味噌汁に玉ねぎ氷、良いお出汁がとれますね。
    玉ねぎ食べたり玉ねぎ茶を毎日飲み血糖値や中性脂肪が下がってくれたら嬉しいです。

タイトルとURLをコピーしました