2016/2/11低血糖68に

夕方6時過ぎにに買い物から帰り夕食前の血糖値を測りました。
なんと低血糖68になっていました。
歩数は4801歩、そんなに歩いてないのに。
ヤクルトを2分の1飲み15分後にいつも通りインスリンを打ち夕ご飯を食べました。
今日の運動は
朝食後にスクワット30回
夕方買い物で4801歩
夕食後にスクワット30回
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は130です。
昼前の血糖値は118です。
夕前の血糖値は68です。
昨日の夜8時に大判焼き1個食べる。
今日の朝食はご飯100g、目玉焼き1個、切干大根煮物(切干大根・にんじん・糸こん・油あげ・昆布出し・かつおだし)、低脂肪乳。
今日の昼食はもやし塩ラーメン。
午後3時にココア。
今日の夕食は食パン1枚、あじのたたき、カキフライ2個、玉ねぎ茶。
夕食後に正栄デリシイのミルクチョコレート「すっきり低糖質」を3個食べました。
150グラム入り税込みで299円でした。
100g当りの糖質はこないだ2箱も食べたゼロチョコと同じくらいです。
グラムあたりの値段はこちらの「すっきり低糖質」が安い。
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