朝食が遅くなりました

今日は朝ゆっくりに起きたので朝食が遅くなりました。
午前9時30分過ぎに朝食を食べたので12時の昼前の血糖値が高くなりました。
午後には旦那が貰ってきたチョコレート「きのこの山」を3粒食べる。
今日の運動は夕食後にスクワット30回
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は139です。
昼前の血糖値は172です。
夕前の血糖値は144です。
昨日は良かったですが今日は3回とも高いです。
駄目じゃないか!
今日の朝食はバケット3切れ、ウインナー、玉ねぎスープ。
今日の昼食はホタテひも卵丼(ホタテひも・ホタテの子・卵・玉ねぎ・めんつゆ)、玉ねぎスープ。
今日の夕食は握り寿司8貫、ウーロン茶。
夕食後に玉ねぎ茶。
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