ホットケーキで血糖値が高く

今日のお昼にいつもの食パンじゃなくホットケーキを食べました。
ホットケーキは袋に2個入っています。2個も食べました。
肝心の夕前の血糖血は172と高い血糖値になってしまいました。
ホットケーキは今までに何度も食べてます。一度に一袋(2個入り)です。
いつもはこんなに高くなった事はありません。
何故だろうと思い自分のブログ記事からホットケーキを食べた後の血糖値を調べてみた。
どうも今までは夕食後ウォーキングの後にホットケーキ(2個入り)を食べていた日は4日ありました。
4日のそれぞれの翌朝の血糖値は99、116、112、141でした。
今まで食べたのは「山崎ホットケーキサンド」です。今日食べたのは「工藤パンホットケーキ」でした。
食べた時間もメーカーが違うので何とも言えませんが、今後注意したいと思います。
今日の運動は
朝食後にスクワット30回
夕食後にスクワット30回
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は144です。
昼前の血糖値は146です。
夕前の血糖値は172です。
今日の朝食は食パン1枚、バター、タラのあら汁、ポテトサラダ50g、玉ねぎ茶。
今日の昼食は工藤パンホットケーキ、タラのあら汁、低脂肪乳。
今日の夕食はヒレカツ、キャベツ、ソース、ポテトサラダ70g。
P_20160222_184505.jpgP_20160222_184458.jpgP_20160222_184452.jpgP_20160222_185740.jpg

タイトルとURLをコピーしました