せんべい汁で暖まる

朝、起きたら外は雪。
朝食後に家の周りや坂道を雪かきしました。
雪かきのおかげで昼前の血糖値も94と良い数値になりました。
今日の夕食はせんべい汁にしました。
材料は鶏もも肉、ささがきゴボウ、にんじん、糸コン、舞茸、高野豆腐、ねぎ、おつゆせんべい、醤油、酒。
今日の運動は
夕食後にスクワット30回
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は104です。
昼前の血糖値は94です。
夕前の血糖値は111です。
今日の朝食は食パン1枚、ゴボウとインゲンの味噌炒め(ゴボウ・インゲン・糸こんにゃく・味噌・鰹だし)、玉ねぎスープ、ウーロン茶。
今日の昼食はナポリタン150g、がっくらん漬け、玉ねぎ茶。
今日の夕食はご飯無し、せんべい汁2杯、シューマイ3個。
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