チーズコロッケで血糖値高く

昨日まで良い血糖値だったのにお昼のチーズコロッケで157と高くなってしまいました。

肉じゃがコロッケよりは良いだろうと思ったが。

改めてコロッケは要注意だと肝に銘じました。

食べるならパンを2分の1枚にすべきでした。

昨日の夕食後にごぼうチップス1袋も食べてるのに今朝の血糖値が高くはない。

朝もごぼうチップス食べてるに昼前が低い。

今日の運動は

朝食後にスクワット30回

夕食後にスクワット30回

今日の血糖値です。

朝前の血糖値は116です。

昼前の血糖値は72です。

夕前の血糖値は157です。

今日の朝食は食パン1枚、グレープフルーツジャム、豚しょうが焼き(豚こま・玉ねぎ・しょうが・塩・こしょう・醤油)、ごぼうチップス8枚、玉ねぎ茶。

今日の昼食は、食パン1枚、チーズコロッケ、レタス、ウーロン茶。

今日の夕食はカレーライスご飯150g、低脂肪乳

夕食後に玉ねぎ茶。

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コメント

  1. やよい より:

    やっぱり、揚げ物は、血糖値が上がってしまいますね(>_<)

  2. ゆみ より:

    やよいさん、こんばんは。
    油断してしまいました。
    揚げ物は要注意ですね。

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