お昼にコープヌードル

今日のお昼にコープヌードル(鶏白湯)を食べました。
昨日の広告で78円でした。夕前の血糖値はラーメンの時とは違い80と低めでした。
昨日買ったゴボウ2袋で鶏肉とゴボウの煮物を作りました。
食物繊維たっぷりのゴボウは欠かせなくなりました。
今日の運動は
朝食後にスクワット20回。
夕食後にスクワット15回。
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は98です。
昼前の血糖値は99です。
夕前の血糖値は80です。
3回とも嬉しい二桁です。
今日の朝食は食パン1枚、バター、ベーコンと目玉焼き、若芽とねぎの味噌汁、低脂肪乳。
今日の昼食はコープヌードル(鶏白湯)、レタス、ウーロン茶。
今日の夕食はご飯100g、鶏肉とゴボウの煮物(鶏胸肉・ゴボウ・人参・高野豆腐・昆布出し・醤油・エリスリトール・酒)、塩サバ、若芽とねぎの味噌汁。
P_20160321_191055.jpgP_20160321_191046.jpgP_20160321_191035-53a96.jpg
P_20160321_185830.jpgP_20160321_175752.jpg
コープヌードル(鶏白湯)と鶏肉とゴボウの煮物

タイトルとURLをコピーしました