天ぷらで血糖値爆上がり

今日の朝にゴボウの天ぷらを2個食べたせいか血糖値が爆上がりになりました。
ゴボウでも天ぷらは要注意ですね。でも天ぷらは美味いしな。
病院の食事では普通に天ぷらの盛り合わせを食べました。
今日の運動は
朝食後にスクワット15回。
昼食後にスクワット20回。
夕食後にスクワット15回。
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は102です。
昼前の血糖値は175です。
夕前の血糖値は137です。
久しぶりの高血糖です。
今日の朝食はご飯100g、目玉焼き、ひじき煮物、もやし味噌汁、ウーロン茶。
今日の昼食は食パン、バター、サバ缶、芋天、レタス、低脂肪乳。
今日の夕食はご飯100g、さんまの生姜煮、焼き鳥2本、玉ねぎ茶。
夕食後にいちご5粒
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