ピザ小1枚で血糖値爆上がり

今日のお昼にピザ1枚を食べました。小さめのサイズだからそんなに高くはならないだろうと高を括ってたがとんでもなく血糖値が爆上がり248にもなりました。
先月はピザリアのピザ3切れで血糖値135まであがったが今日の血糖値にはびっくり仰天!
今日の運動は
朝食後にスクワット15回。
夕食後にスクワット15回。
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は1014です。
昼前の血糖値は100です。
夕前の血糖値は248です。
今日の朝食はご飯100g、きんぴらごぼう、レタス、玉ねぎスープ、玉ねぎ茶。
今日の昼食はピザ小1枚、低脂肪乳。
今日の夕食はご飯100g、きんぴらごぼう、マーボ豆腐、コマイ焼き、玉ねぎスープ。
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