食パン1枚だけでも血糖値が高め

お昼に食パン1枚しかたべてないのに血糖値が高めの141にもなりました。
あまり食欲もないので食パン1枚とレタス、牛乳だけだったのに不思議です。
不思議と言えば夕食後におやきを食べてても翌朝の血糖値が上がらない時もあるし。
今日の運動は
朝食後にスクワット15回。
夕食後にスクワット15回。
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は101です。
昼前の血糖値は101です。
夕前の血糖値は141です。
今日の朝食はご飯100g、目玉焼き1個、レタス、玉ねぎ味噌汁、玉ねぎ茶。
今日の昼食は、食パン、バター、レタス、低脂肪乳。
今日の夕食はご飯100g、さんまの塩焼き、大根おろし、レタスときゅうりのサラダ、玉ねぎ味噌汁。
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